Activités Bien-Etre Retraités

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1er groupe : découverte et pratique de la gym douce. Exercices favorisant la coordination du corps et de la mémoire (doux). 2e groupe : redécouvrez une activité physique douce et adaptée en groupe. Bougez, forcez et transpirez en toute sécurité...
Ce cours permet de contrer en douceur les effets néfastes de la sédentarité et du vieillissement. Les exercices de renforcement et de mobilisation articulaire, permettent de lutter contre la fragilisation des corps, la perte de mobilité articulaire et d’équilibre....

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