Le Cross Training est une méthode d’entraînement croisée qui combine différents types d’exercices. L’objectif est de développer simultanément la force, l’endurance, la souplesse et la coordination. Les séances sont souvent intenses, variées et fonctionnelles, ce qui en fait un excellent sport pour améliorer la condition physique générale et brûler des calories de façon efficace !