Le cross training est une activité physique complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices au poids du corps et exercices avec du matériel (Kettlebells, haltères, cordes, élastiques). Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses ! Tout votre corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires, c’est donc un entrainement full body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.