Gym Pilates seniors

Par des exercices de renforcement et d’assouplissement pratiqués au sol ce cours permet de préserver sa musculature profonde et sa mobilité articulaire luttant ainsi contre les effets du vieillissement (séances avec matériel : pilates, ballon, ring…). Le travail sur la respiration permet de se recentrer et d’améliorer ses capacités.