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Millau
mercredi 22 septembre 2021

GYM PILATES RETRAITÉS

ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES | RETRAITÉS

Par des exercices de renforcement et d’assouplissement pratiqués au sol ce cours permet de préserver sa musculature profonde et sa mobilité articulaire luttant ainsi contre les effets du vieillissement (séances avec matériel : pilates, ballon, ring…). Le travail sur la respiration permet de se recentrer et d’améliorer ses capacités.

L'ACTU DE LA GYM PILATES SENIORS

La gym avec Delphine

Continuez de vous entretenir pendant cette période de confinement, voici ma chaîne YouTube pour prendre soin de vous. À bientôt, Delphine

Des cours de Pilates en ligne avec Delphine Joannin

Pendant cette période de confinement prolongé, il tenait à cœur de Delphine Joannin, animatrice de l’activité gym Pilates à la MJC de Millau, que vous puissiez continuer à vous entrainer et à prendre soin...

Delphine Joannin

Animatrice

RENSEIGNEMENTS

Lundi : 11h à 12h – salle gym MJC/CREA

Jeudi : 11h à 12h et 16h15 à 17h15 – salle gym MJC/CREA

Tarif 30 séances : 145 €

Certificat médical obligatoire.