Par des exercices de renforcement postural pratiqués au sol, la méthode PILATES contribue au développement harmonieux du corps, sollicitant les muscles profonds les exercices améliorent la posture fortifient le dos et la sangle abdominale et le plancher pelvien, tout en protégeant les cervicales et lombaires. Nous travaillons avec du petit matériel (pilates ring, ballons…).