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Millau
lundi 21 juin 2021

NATURE ET RANDO ADULTES

NOUVEAUTÉ

Pour cette nouvelle saison, la Maison des Jeunes et de la Culture de Millau a souhaité vous offrir la possibilité de découvrir ou de vous perfectionner dans la pratique de la randonnée, à la découverte voire la redécouverte de notre environnement, de notre patrimoine naturel et paysager, pour se reconnecter avec la nature et soi-même… Deux formules au choix, ou possibilité d’adhérer aux deux modules à un tarif préférentiel pour ceux qui n’arriveraient pas à se décider. Votre accompagnatrice : Aurélie Mena. Diplômée, Aurélie est une professionnelle de la randonnée pédestre. Originaire des grands causses, elle vous fera partager sa pratique de la marche, véritable support de bien-être. Cette authentique passionnée de nature, dispose de nombreuses ressources dont différentes techniques de relaxation par la marche.

L'ACTU DE NATURE ET RANDO ADULTES

Nature et RandO : une expérience qui se démarque des randonnées traditionnelles

Jeudi 1er octobre à 18 h à la M.J.C. de Millau, venez participer à la réunion d’information animée par Aurélie Mena, sur la nouvelle activité pour les adultes proposée tout au long de l’année...

Aurélie Ména

Animatrice

RENSEIGNEMENTS

Sorties nature et techniques de randonnée

Quinze rendez-vous programmés tout au long de la saison pour une approche de la randonnée à la fois technique (préparer sa sortie, apprendre à lire une carte et à utiliser une boussole, se servir d’un GPS, se repérer et interpréter les paysages…). Une marche au rythme de la nature, pour mieux l’observer, pour mieux l’écouter, pour mieux la sentir et la ressentir.

Sorties programmées les samedis (4 h) – Tarif 15 séances : 165 €

Randonnées découverte

Au fil des saisons, des sorties thématiques organisées en journée complètes, pour un pratique de la marche dans des environnements variés, à la découverte de nouveaux itinéraires. L’occasion de mettre en pratique les techniques abordées lors des sorties nature du samedi.

5 sorties programmées (les dimanches) Tarif 5 séances : 85 €

Rando automnale : Observation attentive de la faune et de la flore. Causse du Begon, itinéraire « Les tombeaux des géants ».
Rando sport ! : apprendre à maintenir une condition physique optimale sans fragiliser ses articulations, améliorer sa respiration…
Au Cœur de l’Aubrac, afin d’en saisir toute l’intensité !
Rando en pleine conscience : Méditation active en marchant.
Autour de points sublimes du Causse Noir.
Rando verte : sensibilisation aux écosystèmes qui nous entourent.
A proximité de l’Abime de Saint Ferréol et de paysages karstiques.
Rando bain de forêt : «Shinrin yoku en Japonais, consiste à pratiquer la marche à des fins thérapeutiques ». Découverte des sentiers de Sylvanès.

Pass Nature & randO (20 séances) : 235 €

Réunion de présentation le jeudi 1er octobre 2020