Millau : Entrainez votre esprit grâce à l’atelier de méditation de la MJC

Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte, c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte d’un entrainement de l’esprit que l’on nomme méditation.

Matthieu Ricard

La méditation est un entrainement de l’esprit dont la pratique nous recentre sur l’essentiel.

Grâce à des instructions claires et progressives, vous pourrez progressivement cheminer, à votre rythme.

Méditer régulièrement, c’est aussi une autre façon d’être avec soi, avec les autres et avec son environnement.

Méditer :

  • développe nos facultés d’attention,
  • agit sur notre équilibre émotionnel,
  • a des effets bénéfiques sur notre santé,
  • est un moyen d’approfondir notre connaissance de soi.

Les ateliers proposés par la MJC de Millau sont un moment de découverte, de pratique guidée et d’échange, dans la simplicité.

La méditation est accessible à tous, quel que soit votre parcours.

Vendredi : 12h30 à 13h30 – Espace Beffroi (une semaine sur deux). 1re séance le vendredi 5 octobre 2018. Tarif : 15 séances : 115 €. Laïque et ouvert à tous – à partir de 16 ans. Pratique en assise au sol ou sur chaise.