La méditation est un entrainement de l’esprit dont la pratique nous recentre sur l’essentiel. Méditer développe nos facultés d’attention, agit sur notre équilibre émotionnel, a des effets bénéfiques sur notre santé, est un moyen d’approfondir notre connaissance de soi. L’atelier est un moment de découverte, de pratique guidée et d’échange, dans la simplicité.