SOPHROLOGIE ET MÉDITATION
BIEN-ÊTRE ADULTES
Ensemble, nous apprendrons à respirer, à faire des mouvements doux, des étirements légers puis des pauses pour observer la détente progressive et profonde de notre système nerveux et musculaire. La sophrologie s’adresse à tout le monde et est à la portée de tous. Vous pourrez également pratiquer en autonomie ces exercices simples avec, en prime une sensation de bien-être pour le reste de votre journée.
L'ACTU DU CLUB SOPHROLOGIE
Sophrologie et méditation à la MJC de Millau
Marie Basset, sophrologue, vous propose un atelier de relaxologie (l'étude des différents moyens de se relaxer), tous les jeudis de 12h30 à 13h30 à la MJC/CREA de Millau.
Vous êtes stressé, dormez mal, vous vous...
Sophrologie : Des conseils au quotidien pour mieux vivre le confinement
Vincent Balissat, du club sophrologie, vous donne quelques conseils au quotidien pour mieux vivre ce confinement.
Voici le lien vers les fichiers audio :
https://www.temps-reel.net/mp3
Et le lien pour s'inscrire à la campagne de conseils par email...
Marie Basset
RENSEIGNEMENTS
A partir de 16 ans
- Mardi : 12h30 à 13h30 – salle panoramique MJC/CREA
Tarif 30 séances : 185 €