SOPHROLOGIE

ADULTES | RETRAITÉS

Méthode qui combine des exercices de respiration contrôlée, de décontraction musculaire et de visualisation. La sophrologie développe la conscience de ses ressentis et sa capacité à mieux être. Par une pratique régulière, elle permet notamment de prévenir les troubles musculo-squelettiques, d’atténuer les douleurs, de gérer ses émotions et son stress quotidien.

L'ACTU DU CLUB SOPHROLOGIE

Sophrologie : Des conseils au quotidien pour mieux vivre le confinement

Vincent Balissat, du club sophrologie, vous donne quelques conseils au quotidien pour mieux vivre ce confinement. Voici le lien vers les fichiers audio : https://www.temps-reel.net/mp3 Et le lien pour s'inscrire à la campagne de conseils par email...

Vincent Balissat

Séverine Garçon

RENSEIGNEMENTS

Avec Vincent Balissat

A partir de l’âge de 16 ans

  • Jeudi : 18h15 à 19h15 – salle de gym MJC/CREA
  • Vendredi : 14h à 15h – salle panoramique MJC/CREA

Tarif 30 séances : 170 €

Méthode psychocorporelle de relaxation, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Avec Séverine Garçon

  • Vendredi : 12h30 à 13h30-salle panoramique MJC/CREA

A partir de l’âge de 16 ans

Tarif 30 séances : 170 €

Ma voix vous guidera pour détendre chaque partie du corps. Ainsi, nous appuierons sur la respiration et les techniques de visualisation pour évacuer les tensions physiques et mentales et renforcer le positif qui est en nous…