Postures, automassages, respiration, mouvements, pensées : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.
Qi signifie « énergie », Gong, « travail / maîtrise ».
Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie vitale stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être.
Les gestes toujours amples et circulaires, le rythme continu et lent, permettent de s’assouplir tout en douceur, au rythme de chacun.
Le Qi Gong est accessible à tous. Le travail respiratoire et la concentration de la pensée accompagnent postures et enchaînements. Ainsi progressivement se développe notre corps d’intention où nous devenons de plus en plus conscients de nous-mêmes, des autres et de notre environnement.
La MJC de Millau propose des cours de Qi Gong :
Avec Séverine Malaval :
- Mardi : 12h30 à 13h45 – salle gym MJC/CREA
- Mercredi : 18h15 à 19h45 – salle polyvalente Ecole primaire du Puits-de-Calès (apporter tapis et coussin)
Et avec Philippe Haslé :
- Mardi : 18h30 à 20h – salle gym MJC/CREA
- Vendredi : 12h30 à 13h45 – salle gym MJC/CREA
Tarif 30 séances : 195 € (séance de 1h15) 210 € (séance de 1h30)
Des cours de Qi Gong pour les retraités sont aussi assurés par Séverine Malaval :
- Mardi : 11h25 à 12h25 – salle gym MJC/CREA
- Vendredi : 10h45 à 11h45 – Espace Be roi
Tarif 30 séances : 175 €
Reprise à partir du mardi 25 septembre 2018
