À la MJC de Millau, c’est reparti pour une nouvelle saison d’entraînement naturel avec la méthode MovNat. Ce système de remise en forme et d’éducation physique repose sur l’ensemble des habiletés motrices innées de l’être humain : se mouvoir au sol, se relever, courir, sauter, porter, lancer, grimper, rouler, ramper, nager… Autant de gestes pour lesquels notre corps est conçu mais que nous avons peu à peu oubliés.
MovNat propose une pratique variée et progressive, qui développe force, équilibre, souplesse et contrôle du corps. Au-delà du simple aspect physique, cette méthode favorise aussi une meilleure condition mentale et un bien-être durable.
Les séances se déroulent en intérieur dans un premier temps, puis peuvent être prolongées à l’extérieur. L’entraînement en plein air, associé au mouvement naturel, permet de se reconnecter à la nature… et à sa propre nature. Une pratique qui procure un véritable sentiment de liberté.
Les cours sont encadrés par Philippe Haslé, éducateur sportif depuis 2001. Certifié MovNat Master Trainer, il enseigne également les arts martiaux internes et le qigong, et intervient aussi bien dans le milieu associatif que professionnel.
Infos pratiques
- MJC de Millau : 05 65 60 08 00 / 07 87 45 90 41 – www.mjcmillau.fr
- Enseignant : 06 12 58 37 76 – www.otao.site | www.movnat.com
